ラカント使用で －120kcal
減らせるカロリー…🍙
おにぎり…1個分
流行りのほうじ茶スイーツをおうちで簡単に❗️
シンプルだけど間違いのないほうじ茶プリンをお鍋ひとつで作れます✨
簡単おいしいで、今日のおやつはこれに決まり❗️
カロリー&わがままポイント！
プリングラス 2個分
カロリー…362kcal
タンパク質…24.0g
脂質……19.0g
炭水化物…24.0g
牛乳プリンは基本牛乳と砂糖を合わせただけのシンプルな作りですが、砂糖をラカントに変えてしまえば簡単に低糖質スイーツが作れます❗️
材料・レシピ
プリングラス 2個分
ラカント…30g
牛乳…250g
ほうじ茶…2パック
ゼラチン…4g
作り方
1.小鍋に牛乳とラカントを入れて火を入れます。
2.沸騰寸前になったら火を止めほうじ茶のパックを入れ、しばらく冷ましながらほうじ茶の風味を牛乳に移します。
3.薄茶色になったら、パックを絞り取り出しで、また沸騰寸前まで温めます。
４.ゼラチンを入れてしっかり溶けるまで混ぜます。
5.ゼラチンが溶けたら器に入れて、粗熱をとってから冷蔵庫で冷やしたら完成❗️
